반응형 마그네슘섭취중1 마그네슘 부족현상, 효능과 원인 한눈에 정리! 마그네슘추천 혹시 요즘 이런 증상, 나만 그런가요...?“자려고 누웠는데 눈이 말똥말똥 떠져요.”“손발이 저릿저릿하거나 자주 쥐가 나요.”“별일 아닌데도 두근거리고, 숨이 가쁠 때가 있어요.”“충분히 잤는데도 하루 종일 피곤해요.”이런 증상, 단순한 피로나 스트레스 때문이라고 생각하셨나요?사실은 ‘마그네슘 부족’이 보내는 경고 신호일 수 있어요!오늘은 마그네슘 결핍의 증상, 주요 원인, 그리고 섭취했을 때의 효과까지 한눈에 정리해드릴게요.[목차여기]마그네슘 부족, 이렇게 나타나요 ⚠️마그네슘은 몸속 300가지 이상 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄이에요.그만큼 부족할 경우 다양한 신체적·정신적 변화가 발생하죠. 🔸 잠들기 어려움, 깊은 잠 부족🔸 손발 저림, 근육 경련(쥐)🔸 이유 없이 심장이 두근거림🔸 스트.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
