“혈압이 낮으면 건강한 거 아닌가요?” 라고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 저혈압은 단순히 숫자가 낮은 것이 아니라 어지럼증, 피로감, 심할 경우 실신까지 유발할 수 있는 건강 문제입니다. 이번 글에서는 저혈압이 몸에 미치는 영향과 주의해야 할 증상에 대해 알아보겠습니다.
[목차여기]
1. 저혈압이란? 정상 혈압과의 차이
일반적으로 혈압이 90/60mmHg 이하이면 저혈압으로 분류됩니다. 하지만 중요한 것은 수치보다도 몸이 보내는 신호입니다. 같은 저혈압이라도 어떤 사람은 증상이 없지만, 어떤 사람은 일상생활이 힘들 정도로 불편을 겪을 수 있습니다.
❤️ 정상 혈압: 120/80mmHg 내외
❤️ 저혈압 기준: 90/60mmHg 이하
❤️ 문제가 되는 저혈압: 혈압이 낮으면서 어지럼증, 피로감, 두통 등의 증상이 동반될 때
2. 저혈압이 건강에 미치는 영향
저혈압이 지속되면 우리 몸 곳곳에 영향을 미칠 수 있습니다.
🔹 어지럼증 & 실신 위험
✔️ 혈류 공급이 원활하지 않아 뇌로 가는 산소가 부족해질 수 있음
✔️ 갑자기 일어설 때 어지러움(기립성 저혈압) 발생 가능
✔️ 심한 경우 쓰러지거나 실신할 위험
🔹 만성 피로 & 집중력 저하
✔️ 혈액순환이 원활하지 않아 손발이 차고 몸이 쉽게 피로해짐
✔️ 뇌로 가는 혈류 부족으로 집중력과 기억력이 저하될 수 있음
🔹 심혈관 건강 저하
✔️ 혈압이 너무 낮으면 심장이 충분한 혈액을 공급하지 못할 수 있음
✔️ 심박수가 증가하거나 두근거림 증상이 나타날 가능성
3. 이런 증상이 있다면 저혈압 의심!
✔️ 아침에 일어날 때 어지러움이 심하다
✔️ 손발이 차고 늘 피곤한 느낌이 든다
✔️ 오래 서 있으면 어지럽거나 실신할 것 같다
✔️ 두통이 자주 생기고 집중력이 떨어진다
✔️ 운동할 때 쉽게 지치고 숨이 찬다
이런 분들은 저혈압 관리가 필요합니다! 💡
❤️ 기립성 저혈압이 자주 발생하는 분
❤️ 손발이 차고 피로감이 심한 분
❤️ 집중력 저하와 두통이 자주 나타나는 분
❤️ 운동할 때 쉽게 어지러움을 느끼는 분
❤️ 심장이 두근거리거나 혈압 변화가 심한 분
저혈압은 단순히 혈압 수치만 보고 판단할 수 있는 문제가 아닙니다. 평소 몸이 보내는 신호를 잘 관찰하고, 증상이 심할 경우 반드시 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 건강한 혈압을 유지하기 위해 생활 습관을 점검해보세요! 😊
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